Le passage à l’heure d’été approche à grands pas ! Comme chaque année, nous allons devoir avancer nos montres pour profiter de journées plus longues et de soirées plus lumineuses. Ce changement d’heure, instauré pour économiser de l’énergie, reste cependant une source de confusion pour beaucoup de Français. Alors, à quelle date aura lieu le passage à l’heure d’été en 2025 ? Et quels seront les impacts sur notre quotidien ?
L’origine du changement d’heure : une vieille tradition
Le système du changement d’heure remonte à plusieurs siècles. Il a été introduit pour la première fois par Benjamin Franklin au XVIIIe siècle, dans le but de réduire la consommation de bougies en profitant davantage de la lumière naturelle.
En France, le changement d’heure a été instauré officiellement en 1916, puis abandonné après 1945. Cependant, face à la crise pétrolière de 1973, le gouvernement français a réintroduit ce dispositif en 1976 afin de réaliser des économies d’énergie. L’idée était de maximiser l’utilisation de la lumière du jour pour limiter l’usage de l’éclairage artificiel.
Depuis, le passage à l’heure d’été est devenu une habitude bien ancrée dans le quotidien des Français. Pourtant, ce système reste source de débat, certains y voyant un avantage en matière d’économie d’énergie, tandis que d’autres dénoncent son impact sur le sommeil et le rythme biologique.
Le passage à l’heure d’été en 2025
Cette année, le changement d’heure aura lieu dans la nuit du samedi 29 mars au dimanche 30 mars 2025. Comme d’habitude, à 2 heures du matin, il faudra avancer les horloges d’une heure, passant directement à 3 heures. Ce passage à l’heure d’été nous fera donc perdre une heure de sommeil.
Pour certains, ce décalage est facilement surmontable, mais pour d’autres, il représente un véritable bouleversement. Les troubles du sommeil, la fatigue et la baisse de concentration sont fréquents dans les jours qui suivent le changement d’heure.
Pour mieux vivre cette transition, il est recommandé de se coucher plus tôt les jours précédents le passage à l’heure d’été. Cela permet au corps de s’adapter progressivement au nouveau rythme. Éviter la consommation de caféine ou d’écrans avant de dormir facilite également l’endormissement.
Mais il y a aussi un côté positif : avec le passage à l’heure d’été, nous profiterons de journées plus longues et de soirées ensoleillées. Ce changement marque le retour du printemps et annonce l’arrivée prochaine de l’été.
Le débat autour du changement d’heure
Le changement d’heure reste un sujet de débat en France et en Europe. Si certains apprécient la lumière supplémentaire le soir, d’autres y voient une source de perturbation inutile.
En 2018, la Commission européenne avait proposé de mettre fin au changement d’heure. Une consultation publique avait alors révélé que 84 % des Européens étaient favorables à l’abandon de ce dispositif. Toutefois, la crise sanitaire de 2021 a repoussé cette décision, et le projet a été temporairement abandonné.
Les arguments en faveur de la suppression du changement d’heure sont nombreux. Les économies d’énergie sont devenues négligeables grâce à l’évolution des technologies d’éclairage. Les effets négatifs sur la santé sont régulièrement soulignés par les experts, notamment en ce qui concerne les troubles du sommeil et la baisse de la concentration. De plus, la transition perturbe le rythme biologique, en particulier chez les enfants et les personnes âgées.
Malgré ces critiques, le changement d’heure reste en vigueur, et le débat sur sa pertinence pourrait bien refaire surface dans les années à venir. En attendant, préparez-vous à avancer vos montres le 30 mars 2025 !
