Attention à ce type de café ! Bien qu’il soit délicieux, les cardiologues mettent en garde contre ses effets néfastes sur votre cœur. Si le café est souvent considéré comme un allié du quotidien, certaines variantes peuvent poser un véritable risque pour votre santé. Une consommation excessive pourrait annuler ses bienfaits et favoriser l’apparition de problèmes cardiovasculaires.
Le café : plus qu’une simple boisson
Le café est bien plus qu’un simple breuvage énergisant. Pour beaucoup, il représente un rituel matinal indispensable, une pause réconfortante entre deux réunions ou un compagnon fidèle lors des longues soirées d’étude.
Outre son effet stimulant, cette boisson est reconnue pour certains bienfaits, notamment sur la santé cardiovasculaire. Des études ont démontré qu’une consommation modérée pouvait avoir un effet protecteur sur le cœur et les artères.
Cependant, la manière dont il est consommé peut changer la donne. Un café trop sucré, aussi agréable soit-il au goût, peut devenir un véritable ennemi pour votre santé. Et ce constat n’est pas une simple hypothèse.
Un danger insoupçonné dans votre tasse
Les cardiologues Edo Paz et Sam Setareh tirent la sonnette d’alarme sur une catégorie spécifique de cafés : les boissons ultra-sucrées à base de café. Celles-ci, très populaires, peuvent contenir plusieurs centaines de calories et des quantités excessives de sucre et de graisses.
Danger | Effet sur la santé |
---|---|
Excès de sucre | Favorise l’obésité et le diabète |
Graisses saturées | Augmente le risque de maladies cardiovasculaires |
Caféine excessive + sucre | Provoque une hausse de la pression artérielle et du stress |
Calories élevées | Contribue à une prise de poids rapide |
« Les boissons très sucrées sont plus nuisibles que bénéfiques pour la santé cardiaque », explique le Dr Setareh. Ces ajouts annulent les éventuels bienfaits du café sur le cœur et augmentent considérablement les risques cardiovasculaires.
Le Dr Paz souligne également que la consommation excessive de ces boissons peut entraîner des troubles métaboliques et aggraver des pathologies comme le diabète et l’hypertension. Une raison suffisante pour revoir ses habitudes de consommation.
Le café à éviter absolument : un danger pour votre santé
Certains types de cafés sont particulièrement pointés du doigt par les experts. Par exemple, le caramel macchiato grand format de Starbucks contient 33 grammes de sucre ajouté, bien au-delà des recommandations de l’American Heart Association.
Le problème ne se limite pas aux grandes chaînes de café. De nombreux produits prêts à boire, disponibles en grande surface, sont également riches en sucres cachés, contribuant ainsi à une surconsommation involontaire.
Avant de choisir votre café, il est donc essentiel de prêter attention à sa composition. Un café peut être un allié pour votre santé, à condition d’éviter les excès de sucre et d’opter pour des versions plus naturelles et équilibrées.